减肥汤有用吗? 你好,我想改变我的饮食习惯。吃完饭不要马上坐下或趴着睡觉。最好一直站着。你可以选择散步或者收拾一些东西。来配合运动。随时摇呼啦圈或做仰卧起坐、伸展运动,可以逐渐消除腹部脂肪,让腹肌变得更强壮,更难堆积脂肪。