绿豆热量高。为什么吃绿豆可以减肥？高热量能减肥吗？

1，四季豆可以增强脂肪代谢，有助于胃的消化吸收，但是减肥不要多吃。四季豆和黄豆一样，都是高蛋白、高脂肪、高纤维，减肥时可以少量食用。四季豆富含类黄酮、类胡萝卜素、酚酸和多酚类抗氧化剂，有助于增强身体的抵抗力。那些免疫力低下的患者应该在日常饮食中加入四季豆，这对身体有好处。

2.每100g四季豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的16%。女性经常为了减肥而节食，身体热量不足，经常感到疲惫无力。这个时候，他们可以尝试用四季豆当零食。四季豆脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，能补充身体能量，促进肠道蠕动，不会发胖。每天闲暇时喝杯绿豆汁，营养健康。