女生适合用多对哑铃减肥吗？

1.哑铃是锻炼手臂肌肉的器械。女生瘦胳膊减肥的后果也是好的。轻量级哑铃帮助女生快速减手臂。

二、双手各持一个哑铃，放在图形两侧，伸直手臂，上身发力。在放弃上半身不扭动的情况下，依靠自己腰腹的力量，尽量向左弯曲，让左哑铃尽量靠近自己的左膝。到达极限时暂停一会儿，然后逐渐回到直立状态。向右弯曲一次，完成所有动作。

弓伸:双手握哑铃，举过头顶，右肩上方，左脚向左伸。弯曲手肘，将哑铃下拉至胸部高度，同时抬起左脚，膝盖弯曲，同样靠近胸部，然后恢复姿势完成一个动作。

四、哑铃锻炼法是用哑铃器械完成的一套健身方法。可以达到瘦人增肌，胖子减脂，塑形的目的。不同的健身阶段和健身目的，哑铃的锻炼方法是不同的。