湿气太多的人有什么特点？

一般情况下，湿气重的人身体上会有明显的症状，包括早上起床后感觉从来没有休息过，也就是说睡了一夜，并没有给我们带来很好的恢复状态，早上起来会发现大便很黏，不容易冲下来，排便时经常感觉不干净，每天都保持着昏昏沉沉的状态，经常感觉浑身无力。如果长时间出现这种情况，可能意味着我们的身体会含有大量的水分。如果这些水分不迅速清除，很可能会导致我们身体的某些类型的疾病。因此，我建议你尽快去除体内的湿气。如果想在日常生活中很好的祛除湿气，可以注意以下几点:

1，多吃大麦

很多朋友可能都知道，约伯的眼泪是去除体内湿气的最佳食物之一。经常吃薏米可以有效的帮助我们排出体内多余的水分，让我们的身体慢慢恢复到健康的状态。所以我建议你可以用薏米、红豆、赤小豆煮着喝。一般连续服用半年左右就会有明显的效果。

2.远离潮湿的环境

在潮湿的环境中生活或工作是导致我们体内水分较多的重要因素之一，所以我建议大家尽量远离潮湿的环境。如果必须在潮湿的环境下工作，也要尽量保护身体免受湿气的侵袭，比如穿一些防护服等等。

3.保持合理的运动。

俗话说，生命在于运动。运动可以加快心跳，促进血液循环，提高人体新陈代谢的频率，提高人体的免疫功能和抵抗力，对排出体内湿气有很大的帮助。所以我建议你根据自己的实际情况给自己制定一个锻炼计划，长期坚持。