程家家减肥成功经验:如何从胖瘦到美
最近看到很多人在节食减肥。。去过的人都告诉我们不要节食，节食对身体不好，减不下来。。。
我把我的减肥方法分享给你！仔细看~
对想减肥的朋友一定有用~如果没时间看完，请转载或分享~ ~慢慢来~ ~
分享一下我的减肥计划~ ~
其实养成三个好习惯很简单，一定要养成！！！
第一个习惯│水的培养
水是我们人体中最不可缺少的元素之一。人们可以吃东西，但不能喝水。水的重要性从我们出生的那一天就注定了。从我们从妈妈肚子里的羊水需要水的那一刻，到我们半个身体都是水的那一刻，我们知道水可以帮助我们新陈代谢，做我们体内最重要的循环。
所以不管怎么说，喝水是第一重要的习惯！
第二个习惯│ 15饭后
就是要养成走动的习惯。15分钟会很快过去，可能会牺牲一些休息时间，但是省下来的是让身体更好更健康。利用这个机会倒垃圾，泡茶，买东西，洗碗，整理资料，站起来动一动(但是不要运动，可以散散步，一周左右你会发现自己更有活力了。这就是好习惯的力量！
第三个习惯│对晚餐说不
小s曾经说过:“吃多少宵夜就会胖多少”，可想而知宵夜的恐怖程度有多高！童童的习惯是坚决不吃夜宵！不能碰泡面~，这样一来身体已经完全消化了晚上吃的食物，二来也可以减轻身体的负担。毕竟晚上休息是让你的器官陪着你休息。如果睡前再暴饮暴食，那我不得不说对身体真的很难~
我每天坚持，形成以上三个好习惯，加上左旋肉碱~真的很有用。请注意，一定要坚持三个好习惯再辅助左旋肉碱，这样才能事半功倍。我们不能完全依赖左旋肉碱。有我减肥期间拍的照片~(既然决定减肥，就下定决心一定要成功，所以每隔一段时间就会拍照片~ ~)
淘宝店铺地址:/meiligou/？i=12666
至于有没有副作用的问题，我想回答一下。因为母乳中有左旋肉碱，婴儿奶粉中有左旋肉碱，所以是安全的。不然我真的不敢吃。后来才知道，左旋肉碱是人体需要的营养素。这些都是看了著名主持人何炅主持的湖南卫视百科“左旋肉碱节目”才知道的。可以查看湖南卫视的相关节目视频。总之，左旋肉碱是全球公认的安全药物，你可以放心食用左旋肉碱。
以下是淘宝的地址，因为是在这里买的，所以我保证是正品~因为我自己吃过，我的好朋友温温也是这样减肥的~ ~佳佳当时选择了这款，主要是因为这款是淘宝最畅销的！还是第一个~ ~这里是地址↓
单击> >；地址/美丽购/？i=12666
阳光下减肥前后的变化~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~这是我以前不敢想象的(减肥前我每天都自己YY ~ ~结果呢...)
先发几张我胖的时候的照片。看到这里眼泪就下来了，一部减肥泪史！！！
这是上学时间，那时候还好。我的下巴还是尖尖的，但是脸更胖了。(* _ _ *) Xi
嘿...当时大概是135斤。
注意腿部部分，超级无敌小粗腿~ ~ ~被雷劈，哈哈哈~ ~ ~
这是第三个盒子用完的时候。我瘦了十多斤，体重是110斤！
这是减肥后94斤的体重，哈哈。看到摄像机后面的床上有什么了吗？那是我最好的朋友。我不敢看镜头！！！我不知道以前我比她胖的时候她“嘲讽”过我多少次，(* ^ _ _ ^ *)嘻嘻...但是现在她要以我为榜样，哈哈~ ~ ~
再闻起来~ ~
人家买的时候多买几盒会便宜点~ ~因为左旋肉碱是男女通用的营养素~长期吃左旋肉碱对皮肤好~ ~ ~童童当时买了4盒，给了2盒~ ~
给大家算算减肥的成本:当时买了4盒肉碱×98元~正好店家买2送1，送了2盒~ ~真的很开心！一般妹子送2~4盒1~2盒就能减肥。比我胖的同学可以买6盒送3盒，用了就够瘦了~ ~
加油，姐妹们！~我们都要给自己变美的信心，短时间内不行就不要放弃，不然短时间内不行还浪费钱(有句话说减肥是女人的终身事业~ ~)
我们来算一下，如果买2盒，再加上活动用的2盒，1，98*2/3=多少钱？自己算算，一盒才65~ ~。建议你用支付宝付款。担保交易安全多了~收到宝贝再确认付款！！(这都是经验挖~ ~没有支付宝的童鞋现在在淘宝注册免费，然后就可以去银行开通网银啦~ ~前后不到一个小时就能完成，反正以后也用得上。。。如果暂时没时间做，只能借同事的~ ~我的支付宝是自己做的)
最后再来两个抢眼的吼~ ~ ~现在已经两个月了，体重真的没有反弹。(佳佳减肥成功后周末经常逛街，哈哈~估计也有逛街的原因吧。呜呜~以前是没钱没地方花，现在变成月光族了。。。没办法，衣服好漂亮，好想搬回家~！)减肥的时候没什么感觉~不胖~没有副作用~