黄瓜配什么好？

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康，担心减肥。健康营养的减肥食品成为了大多数美女的最爱。黄瓜热量低，含有丙醇二酸，可以抑制糖分转化为脂肪。黄瓜还含有纤维素，对促进肠道蠕动、加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。所以黄瓜就成了减肥的最佳食材之一，尤其是鸡蛋黄瓜。坚持每天以黄瓜和鸡蛋为主食，可以加速脂肪消耗和排毒。

但是在使用黄瓜鸡蛋减肥期间，决心不够的女生很难坚持下来，或者看到效果就放下了胃口，不利于减肥。所以，我给大家分享几种黄瓜特色美食的制作方法，来减肥瘦身。朋友可以改变自己的模式来配合自己的饮食，这样会引起自己对减肥的兴趣，坚定自己减肥的态度和决心。

第一种减肥食品:黄瓜鸡蛋汤

配料:鸡蛋、嫩黄瓜、盐、香油。

具体方法步骤:1，鲜鸡蛋一个，嫩黄瓜一根；2.用筷子将鸡蛋充分打散，加入凉开水和盐，再用筷子彻底打匀。将黄瓜切成极细的丝，倒入蛋液中拌匀；3.在碗里搓2滴香油，倒入拌好的鸡蛋黄瓜。用盘子盖好蛋液，盖上锅盖，大火烧开蒸至10至15分钟。

第二种减肥食品:黄瓜拌豆腐

具体方法步骤:1，黄瓜洗净切丁，豆腐切丁，豌豆洗净；2.烧开一锅水，倒入豌豆，捞出至熟；3.当水再次沸腾时，加入豆腐，切丁一分钟。4.将焯水的豌豆和豆腐丁用冷水浸泡，沥干，与黄瓜丁混合；5、倒入调料拌匀。酱油和醋里都有盐，不需要加盐。

第三种减肥方法减肥食品:鸡蛋炒黄瓜

配料:盐、面粉、鸡蛋、黄瓜、

具体步骤:1，黄瓜洗净，切成小圆片，撒上少许盐腌制10分钟。2、黄瓜两面抹一点面粉，然后裹上碎蛋液。3.锅中倒入少许油，中火煎至两面金黄。4、可以撒一些黑胡椒调味。

第四种减肥瘦身方法:黄瓜蛋卷

配料:玉米粉、盐、面粉、鸡蛋、黄瓜。

具体方法步骤:1，鸡蛋用蛋液打；2.面粉和玉米粉装在大碗里备用；3.将黄瓜切成细丝；4.将所有材料放入大碗中，搅拌均匀；5.加入适量水调成面糊，放盐；6.锅里放少量油，加热；7.油热后，用勺子将面糊舀入热锅，一次两勺左右，快速翻锅将面糊铺开，小火慢煎；8.煎好后翻过来再煎另一面。

第五种减肥减肥食品:黄瓜猕猴桃果汁

成分:维生素菊粉、猕猴桃和黄瓜。

具体方法步骤:1、将新鲜黄瓜清洗干净，切成小块备用；2.猕猴桃去皮，再次洗净，然后切成小块备用；3.如果一个人喝了150 ml的纯净水，先快速搅拌纯净水，快速倒入维生素菊粉，然后继续搅拌；4.将维生素菊粉完全溶解在水中，然后将我们之前准备好的黄瓜和猕猴桃加入到维生素菊粉溶液中；5.搅拌几分钟，夏天半小时后饮用，或者加冰块饮用。因为猕猴桃没熟，吃起来有点酸。可以根据个人口味选择猕猴桃的成熟度。

第六种减肥瘦身方法:黄瓜鸡蛋汤

配料:盐、白胡椒、香油、香菜、鸡蛋、黄瓜。

具体方法步骤:1，黄瓜切片，香菜切沫；2.将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；3.汤锅加适量水，放入黄瓜片；4.水烧开后加入蛋液；5.蛋液凝固后，加入适量盐和白胡椒粉，倒入少许香油关火，最后加入香菜粉。

合理的饮食，加上坚持不懈的决心，才能真正达到减肥的目的。