如何通过扭腰板减肥

人的脚底有六十多个反射区。当你坐在办公室、在家看电视或看书时，经常按摩足底反射区，可以有效消除身体疲劳，同时脚底堆积的毒素“尿酸结晶”会通过肾脏排出体外，从而促进身体健康。

锻炼方法:

双脚放在扭腰板上，有节奏地扭动身体。扭腰项目最好放一些轻快有节奏感的音乐，能有效舒缓身心，达到锻炼身体的效果。

每天放一段强劲的音乐，在健身板上扭动十分钟，让你的腰、胸、腿得到充分的锻炼，从而美化身体曲线，增加皮肤弹性。