军训怎么回头？

1，密码:向后转。

2.要领:以右脚跟为轴，右脚跟与左掌前部同时发力，使身体和谐右转180度，重量落在右脚上。左脚走捷径，快速靠近右脚，建立积极的姿势。在转身和踮脚的时候，保持双腿伸直，上身保持立正。？

3、动作标准及要求:转身时双腿伸直，手臂不伸直，双脚要与旋转一致，转身后要建立积极的姿势。做到:“两快一稳一准一准”。两快:转得快，靠得快；一稳:上身要稳；准确性:脚的位置要准确；一正:旋转方向要正。

4、容易犯的错误及改正方法:

(1)转弯时的弯曲矫正方法:转弯时，双腿伸直膝盖，向后推；

(2)上下半身旋转不一致的纠正方法:旋转时腰挺直，身体和双脚同时发力；

(3)旋转时，纠正身体晃动:保持上半身直立，挺胸立腿；

(4)转弯角度过大或过小的纠正方法:转弯时，用力要一致，画出角度线，反复练习；

(5)转身时，两臂伸直。纠正方法:转身时两臂紧贴身体，保持立正时两臂的姿势；

(6)靠脚时跺脚的矫正方法:走捷径快速靠脚，双腿保持伸直；

(7)倚脚时，向外摆动(即先伸，后倚脚)。鞋跟不平的矫正方法:走捷径靠脚，把鞋跟线划一个新的方向，反复练习。

扩展数据:

练习方法:

(1)分解练习(分别掌握转身和靠脚的要领)

口令:分解练习，后翻，二。

要领:听到“分解动作，向后转——转身”的口令时，按照要领转身，听到“二”的口令，抄近路靠脚，建立积极的姿势。

(2)连贯练习，掌握综合动作要领。你可以画一条角度线来练习。