是时候运动减肥了。早上好？先吃饭还是先运动？做饭后需要注意什么？运动时多喝水吗？
我通常在起床和洗漱后开始锻炼。因为饭后运动很疼。
说到锻炼时间，就看你自己的作息时间了。如果是早上锻炼，不要太早，否则雾霾会很严重，空气不好，最好是8点左右。你刚起床，天空就亮了。
晚上可以在长长的阳光下慢跑至少半个小时，会燃烧脂肪。
亲爱的，记得领养~
说到锻炼时间，就看你自己的作息时间了。如果是早上锻炼，不要太早，否则雾霾会很严重，空气不好，最好是8点左右。你刚起床，天空就亮了。
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