是时候运动减肥了。早上好?先吃饭还是先运动?做饭后需要注意什么?运动时多喝水吗?
我通常在起床和洗漱后开始锻炼。因为饭后运动很疼。
说到锻炼时间,就看你自己的作息时间了。如果是早上锻炼,不要太早,否则雾霾会很严重,空气不好,最好是8点左右。你刚起床,天空就亮了。
晚上可以在长长的阳光下慢跑至少半个小时,会燃烧脂肪。
亲爱的,记得领养~
说到锻炼时间,就看你自己的作息时间了。如果是早上锻炼,不要太早,否则雾霾会很严重,空气不好,最好是8点左右。你刚起床,天空就亮了。
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