恰恰舞拉丁舞怎么跳三步?

脚的重心,臀部在左后方,右脚脚尖向外。准备投篮的时候把胯部移到右后方。

左腿脚跟离地弯曲,但要靠近右脚脚跟。右脚发力,左脚大脚趾同侧发力将身体推向左侧,左脚落地,右脚向外虚踏;脚是张开的;臀部在左前方;然后左脚将胯部向左后方移动,同时快速收回右脚,右脚脚跟离地时与左脚脚跟接近;

将重心转向右脚,然后向外推出。此时右脚要伸脚趾,脚趾向外;再往后移,最后双脚脚跟都要着地,做出节奏,然后反方向追;胯部的动作是前后摆动,双脚要快收。

在做追的时候,中间的恰恰恰也是一步一步叫,每一步靠近的时候脚跟会相互接触。不同于牛仔的步步为营,恰恰恰恰恰恰的脚跟过来,也就是走过去,而牛仔是跳过去的。然后脚后跟互相撞击。中间的三个恰恰恰都要碰脚后跟。快速收脚,不能迈太远。都是关于大脚趾,脚内侧,大腿内侧。最后一只脚要在合适的时候张开。

扩展数据:

第一,纵向牵引技巧。也称为姿势要求。即全身放松时,寻找头顶天花板的直感,沿腰椎、颈椎至头顶的纵向牵引作用,收腹扩胸,平背,腰臀拉起,双肩下沉,双膝内收,与地面垂直。

二、飞机牵引技巧。这是实现重心转移的关键。重点是,无论前、后、左、右,腿脚都是由腰胯带动的:脚随你动,身体随臀部动,臀部到身体。

第三,反身技能。所谓反身性,就是用腰轴的旋转意识带动上半身的(不完全)旋转。它的作用是帮助人体推出重心。重心一到位,反身性就在自然倾斜中消失了。反射既是旋转舞步的前奏,也是其他舞步之间的过渡。没有反身技能,身体会显得僵硬;有了反身性,重心的转移就会锦上添花。

第四,倾斜技巧。这里所说的倾斜,是以人体纵轴偏离纵坐标为特征的。其作用是通过腰轴的力量促进人体的流动,并以反身动作表现出曲线的优美形态。和反身性一样,你需要注意肩部扭曲和腰部弯曲。