恰恰舞拉丁舞怎么跳三步？

左腿脚跟离地弯曲，但要靠近右脚脚跟。右脚发力，左脚大脚趾同侧发力将身体推向左侧，左脚落地，右脚向外虚踏；脚是张开的；臀部在左前方；然后左脚将胯部向左后方移动，同时快速收回右脚，右脚脚跟离地时与左脚脚跟接近；

将重心转向右脚，然后向外推出。此时右脚要伸脚趾，脚趾向外；再往后移，最后双脚脚跟都要着地，做出节奏，然后反方向追；胯部的动作是前后摆动，双脚要快收。

在做追的时候，中间的恰恰恰也是一步一步叫，每一步靠近的时候脚跟会相互接触。不同于牛仔的步步为营，恰恰恰恰恰恰的脚跟过来，也就是走过去，而牛仔是跳过去的。然后脚后跟互相撞击。中间的三个恰恰恰都要碰脚后跟。快速收脚，不能迈太远。都是关于大脚趾，脚内侧，大腿内侧。最后一只脚要在合适的时候张开。

扩展数据:

第一，纵向牵引技巧。也称为姿势要求。即全身放松时，寻找头顶天花板的直感，沿腰椎、颈椎至头顶的纵向牵引作用，收腹扩胸，平背，腰臀拉起，双肩下沉，双膝内收，与地面垂直。

二、飞机牵引技巧。这是实现重心转移的关键。重点是，无论前、后、左、右，腿脚都是由腰胯带动的:脚随你动，身体随臀部动，臀部到身体。

第三，反身技能。所谓反身性，就是用腰轴的旋转意识带动上半身的(不完全)旋转。它的作用是帮助人体推出重心。重心一到位，反身性就在自然倾斜中消失了。反射既是旋转舞步的前奏，也是其他舞步之间的过渡。没有反身技能，身体会显得僵硬；有了反身性，重心的转移就会锦上添花。

第四，倾斜技巧。这里所说的倾斜，是以人体纵轴偏离纵坐标为特征的。其作用是通过腰轴的力量促进人体的流动，并以反身动作表现出曲线的优美形态。和反身性一样，你需要注意肩部扭曲和腰部弯曲。