我的瘦身秘密公开了！

控制卡路里和脂肪

挑选合适的食物，告别脂肪，选择鱼和家禽更健康，控制热量和脂肪的摄入。

清淡饮食

少盐、少糖、少加工，回归食物本来的味道，让饮食更清淡、更健康。

水果蔬菜都不能少。

水果和蔬菜富含纤维和营养，可以帮助你轻松减肥，让你更健康。

均衡饮食

定期量化，规划膳食，杜绝乱吃，让自己的饮食更加均衡健康。

负热平衡

消耗大于摄入，热量负平衡，瘦身指日可待，让你更自信，更美丽。

意志力

坚持就是胜利，决心决定一切，让你更加自律，更加自信。