经期喝豆浆好吗？

女性来月经的时候，身体会变得很虚弱，免疫力下降。豆浆富含植物蛋白，不仅有补虚润燥、清肺化痰的功效，还有补血的作用。适合女性经期饮用，有助于改善贫血症状。经期喝豆浆可以为身体补充足够的营养，增强身体抵抗力，有效调节内分泌系统，延缓衰老。

2经期喝豆浆补充雌激素。豆浆中含有丰富的卵磷脂、大豆蛋白、大豆异黄酮等物质，可以补充雌激素。对于女性来说，补充雌激素可以延缓衰老，减少乳腺癌、子宫癌等癌症的发生。

3经期喝豆浆调节内分泌豆浆中含有丰富的“黄豆苷元”，是植物雌激素的来源，具有调节女性内分泌、改善女性更年期综合症的作用，尤其适合中年女性饮用。

4经期喝豆浆预防肥胖豆浆中含有大量的不饱和脂肪酸，可以防止脂肪在人体内堆积，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，起到预防肥胖的作用。