经期喝豆浆好吗?

经期喝豆浆好吗?女性经期喝豆浆是有好处的。

女性来月经的时候,身体会变得很虚弱,免疫力下降。豆浆富含植物蛋白,不仅有补虚润燥、清肺化痰的功效,还有补血的作用。适合女性经期饮用,有助于改善贫血症状。经期喝豆浆可以为身体补充足够的营养,增强身体抵抗力,有效调节内分泌系统,延缓衰老。

2经期喝豆浆补充雌激素。豆浆中含有丰富的卵磷脂、大豆蛋白、大豆异黄酮等物质,可以补充雌激素。对于女性来说,补充雌激素可以延缓衰老,减少乳腺癌、子宫癌等癌症的发生。

3经期喝豆浆调节内分泌豆浆中含有丰富的“黄豆苷元”,是植物雌激素的来源,具有调节女性内分泌、改善女性更年期综合症的作用,尤其适合中年女性饮用。

4经期喝豆浆预防肥胖豆浆中含有大量的不饱和脂肪酸,可以防止脂肪在人体内堆积,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解,起到预防肥胖的作用。