晃动身体可以消除脂肪吗？

因为脂肪的分解不是靠摇晃，需要消耗热量。暂时性的局部减脂，那是因为摇晃时脂肪可以迁移到其他部位，但横体的脂肪并没有减少。有时候减肥是因为排除了汗液，所以感觉像减肥。

另外，这种摇晃最大的危害就是可能会对你自己的内脏造成血液冲刷和腹膜移位损伤。建议不要用这种方法减肥。

所谓减肥，就是消除体内多余的脂肪。在你做了足够的运动后，适当的摇晃可以放松你的肌肉。专业运动员长跑后会有专业按摩师按摩。业余时间做摇一摇对我们有好处，这样就减不了更多的脂肪。