减肥！！！SOS！！！
1，饮食——绝对绿色
“在努力减肥之前，我并没有真的掉肉。通常我是胖-瘦-又胖-又瘦。参加超女比赛的时候，一周瘦了6斤，每天只吃西瓜和西红柿。后来全国总决赛，我和春春住一个房间，吃了很多零食，就又胖了。”
后来听别人说我早饭吃多了，然后就一直吃，更饿了。后来听说只吃黄瓜和西红柿，体重减轻了，抵抗力下降了。现在我的目标是“绝对绿色”:
a、先放弃高脂肪食物，油炸的，奶油的，不要吃。
b、多吃碳水化合物含量高的食物，主要来源于谷类(如大米、面粉、杂粮)。
C.减少精制糖的摄入。精制糖容易代谢，但如果不在人体内消化，就很容易转化为脂肪。
d、晚饭后不要吃零食，如果真的喜欢，最好早上吃坚果，因为坚果类食物富含蛋白质，吃完能有饱腹感。
不要吃晚饭。如果你饿了，你可以吃飞越水面的蔬菜，或者火龙果，绝对可以满足你的胃。
可走可不站，可站可不坐，可坐可不躺。
每天坚持快走，可以消耗体脂的同时改善臀部，让臀部更结实更有弹性。因为在快走直走的时候，带动和加强了臀部肌肉的运动，每天坚持走，可以在短短的一个月内明显改善臀部，达到完美的修身效果，有助于减肥。
3、好朋友柠檬切片水
因为锻炼肺活量需要坚持运动，而且是少量不间断的运动，所以需要及时补充大量水分。选择柠檬切片水，富含维生素C，为皮肤补充水分和营养。
4、服装配饰“假装”尖脸美女
如果是上半身比较丰满，腰身比较直的女生，可以大胆的向S型靠拢。可以上身穿短上衣，腰部稍微收紧一点，这样可以人为的营造出S型曲线。层叠搭配是修饰直腰最简单有效的方法。
首饰可以选择天然纹理的水晶，天然的石头，木质的首饰，绝对不会出错。耳环对于小圆脸来说是不可忽视的美丽情节。我们应该尽量设计多变的、比耳垂大的耳环，或者有下垂感的耳环，可以在视觉上拉长脸型，起到瘦脸的作用。圆脸女生特别不适合戴小耳环，就像大圈套小圈一样，除了突出素颜圆脸，对瘦脸没一点作用。
如果你能坚持饭后快走，一个月后你会发现你的腿瘦了。
还有一些我收集的护肤内容。全部分享。
1洗脸:我会在水里加点白醋，可以软化硬水。如果我能在水里加点盐也没关系，因为盐可以消毒杀菌。有时候我会用一勺蜂蜜和一勺红糖洗脸，轻轻按摩，直到红糖颗粒都没有了。记得轻轻按摩，不然会伤到我的皮肤。这个有去角质，活血，清洁的作用，我个人感觉很好。
2洗脸。有条件的话可以在脸上多用一点农夫山泉矿泉水。为什么要用农夫山泉？因为这款矿泉水含有偏硅酸，所以护肤效果很好。你会发现用矿泉水洗过的脸超级娇嫩，我用一瓶四到五天就可以了，所以费用也不贵。
3我知道洗完脸还要擦干脸。我一般都是自己拍干，因为是矿泉水，所以无所谓。然后我用的爽肤水是很便宜的昭贵芦荟汁，一大瓶便宜，用了一个学期。
我很少买现成的口罩。我喜欢自己做，因为没有经过化学处理，而且很便宜。我来介绍几个我用过的DIY模型:
清洗类型:绿豆粉+蛋清+盐。我长痘痘，毛孔粗大。它能很好地清洁我手上的毛孔。
美白:纯牛奶是我一定要推荐给好朋友的东西。请相信它的美白效果是惊人的。每天晚上洗脸的时候，我都会把喝了才一个月剩下的一点纯牛奶拍在脸上——特别是我的皮肤很干净，牛奶可以吸收。记得轻轻拍在我脸上，这样吸收更快。当我觉得脸上的奶干了，我会再拍一遍。如果我不无聊，我会多拍几次。我一般拍三四遍。其实我们可以用面膜纸在家里泡，但是我更喜欢拍打吸收的效果。
保湿型:蜂蜜+红糖+香蕉的效果不用多说，大家都在，绝对保湿，就像现在的天气。
5我做了面膜，然后酒香药香。我的化妆品很平民，只用妮维雅，但是我23岁了，皮肤需要营养，就自己补了。我涂晚霜的时候会在手上加一滴橄榄油。因为橄榄油比较娇嫩，我会买一盒三块钱的维生素E去挤一颗，把油倒出来。因为维生素E是抗衰老的，所以我会加一点珍珠粉。因为珍珠粉在美白。
最后，我会把刚刚挤好的维生素E油涂在睫毛上，你的睫毛会变得浓密、修长、明亮，让你的眼睛变得美丽动人，效果不一定比DHC睫毛增长液差。
附加:有些人可能会觉得以上很烦。事实上，并不要求你每天都这样做。可以选择性的做。不要过于频繁地使用口罩。牛奶必须每天拍照。还有，当你的眼睛非常暗沉干涩的时候，用珍珠粉加维生素E做眼膜，效果不错。我经常熬夜的时候用。我不买贵的喷雾水。我买了一个三元的小喷雾器，在罐子里加了两滴橄榄油到农夫山泉里。效果绝对惊人。把你家贵的喷雾水拿出来看看会不会有人发现它的成分含有偏硅酸。我就是按照上面的方法，实习了三四个月，回学校报道，班里的女生都在尖叫。他们都以为我要去做什么整形，光子嫩肤，其实根本没有这回事。我的皮肤有28天的周期。当然我家煤田用牛奶会白，我用红糖洗脸。那些坑坑洼洼的皮肤很光滑，尤其是我用盐或者白醋在水里洗脸的时候，很无菌，不会长痘痘。我的皮肤比18岁的时候好了！
如果你相信我，你可以试试，特别记得用牛奶美白。我只有一个要求:每天坚持，不然你不会觉得自己有多白，只要坚持一个月，你就会发现自己好漂亮。