平时比较忙,求一个时间少的减肥方法?
只有增强新陈代谢,才能快速减肥。
最好配合饮食,蛋白质方面多吃蔬菜水果杂粮。
少吃油腻的食物。
每天运动1小时以上。
健康减肥
毅力
薄如闪电
没时间了,对吧?跑步或骑自行车上下班。
回家前拉伸5分钟。
起身拉伸5分钟。
跑上跑下楼梯,而不是乘电梯。
工作时不要坐着,站着。
上班多喝水,跑厕所。
买个握把,手里什么都没有的时候拿着。
最好配合饮食,蛋白质方面多吃蔬菜水果杂粮。
少吃油腻的食物。
每天运动1小时以上。
健康减肥
毅力
薄如闪电
没时间了,对吧?跑步或骑自行车上下班。
回家前拉伸5分钟。
起身拉伸5分钟。
跑上跑下楼梯,而不是乘电梯。
工作时不要坐着,站着。
上班多喝水,跑厕所。
买个握把,手里什么都没有的时候拿着。