平时比较忙,求一个时间少的减肥方法?

只有增强新陈代谢,才能快速减肥。

最好配合饮食,蛋白质方面多吃蔬菜水果杂粮。

少吃油腻的食物。

每天运动1小时以上。

健康减肥

毅力

薄如闪电

没时间了,对吧?跑步或骑自行车上下班。

回家前拉伸5分钟。

起身拉伸5分钟。

跑上跑下楼梯,而不是乘电梯。

工作时不要坐着,站着。

上班多喝水,跑厕所。

买个握把,手里什么都没有的时候拿着。