什么水果减肥最好？

1，番茄100克/35卡路里

番茄不仅含有丰富的维生素C、E、K，还含有丰富的番茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维。它是最受欢迎的健康水果，也是减肥水果餐的好食材。

2.猕猴桃100克/50卡路里

猕猴桃香甜多汁，富含维生素c，酸甜可口的猕猴桃可以预防便秘，帮助消化，美化皮肤。即使作为减肥餐，也是低热量高营养的优质水果。

3.柠檬100克/24卡路里

柠檬主要是柠檬酸，可以促进热量代谢。另外，它的维生素C含量是水果中第一，热量也是最低的。少吃点就好，不然会伤胃，空腹吃不下。

4.苹果100克/50卡路里

苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素。最妙的是，还能减少吸热。再加上苹果含有大量的钾，可以防止腿部水肿，苹果热量也不高。

5.香蕉100克/125卡路里

香蕉含有丰富的纤维、维生素A、钾和果胶，可以有效调节肠道，有助于排便。香蕉也有排除水分的作用，但是香蕉热量高。如果你吃得太多，你会发胖的。

6.柚子100克/28卡路里

酸味水果能促进肠道消化功能。柚子含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。另外，柚子是减肥的最佳水果，因为它的热量和含糖量都很低。

7.菠萝100克/32卡路里

菠萝也是一种酸性水果，可以帮助整肠和消化。此外，菠萝含有丰富的酶，可以分解毒素，促进排水。所以减肥的人可以适量吃水果，但是最好不要饭前吃菠萝，因为会伤胃，所以吃饭前一定要吃点东西垫肚子。所以，虽然好吃，但也不能吃太多。