男人减肥最好的方法是什么？

什么样的运动能比走路更容易？健走是每个想减肥的男人的敲门砖。需要记住的是，走路的时候一定要挺直腰板，收紧腹部，这样才能达到减肥的目的。

不要忽视早餐和午餐。

节食减肥对男人来说很难。而如果不吃早餐和午餐，晚上回到家肯定会大吃大喝，导致暴饮暴食的坏习惯。所以建议男性朋友一定要按时吃三餐，可以随身带一些低脂低能量的零食，既能充饥，又能补充能量。而且不要因为短期减肥看不到希望就放弃暴饮暴食。这种方法只会让你越来越胖。

晚上六点前吃饭

睡前4小时吃晚饭不容易导致肥胖。但是如果你是一个小肚子的MM，可以把晚餐安排在下午6点之前，让你的胃在睡前有足够的时间消化，这样腹部就不会堆积脂肪了。

少坐电梯，多爬楼梯。

上下楼梯的时候主要用大腿前侧的肌肉。上楼梯时抬起身体，下楼梯时支撑身体，也有锻炼腰肌大肌的作用。爬楼梯时上半身挺直，下半身运动的力量会传递到腹部，腹肌也能得到锻炼。如果办公室或家里楼层不高，从今天开始改走楼梯。

5要的少，给的多。

学会抓住每一个机会离开座位四处走走。不要总因为一时的懒惰而让别人帮你。我不知道这是否只是我肥胖的伏笔。