本人女生，身高150左右，体重80多斤。运动一个月(每天一小时左右)能瘦70多斤吗？

要知道，瘦身不能只靠运动减肥，还要从饮食入手，减少脂肪含量高的食物的摄入。多吃水果蔬菜减少主食的摄入，拒绝饭后零食，多喝水和含糖量高的饮料。这种情况下，早餐一定要吃好，午餐要七分饱，晚餐一定要少量吃或者不吃主食，吃点水果就行。饮食要营养均衡，不能控制太多。特别是早餐一定要保持营养摄入的平衡和质量，否则会引起低血糖。你可以一年四季都保持这样，你苗条的身材会随着你的努力而来。

—————你满意就领养我吧。谢谢你