不吃饭。能减肥吗? 快速自然瘦身给你一个提示:减肥不急。我们应该养成健康的生活习惯,并持之以恒:饮食加运动等于成功!1,不吃零食和碳酸饮料,少喝酒戒掉贪吃的毛病。(垃圾食品热量高,容易堆积脂肪)2、每天保证八小时睡眠。(内分泌调节好)3。晚餐少吃点,争取5份。(晚餐占比很高)4。适当运动,坚持早起跑步,晚上散步。晚饭后睡4个小时!(锻炼身体协调能力)5。有条件的话,坚持每天吃青菜,少吃油腻,多吃水果。记得领养