减肥吃什么水果最好？这六种水果必不可少。

1草莓草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等。这些营养素可以促进生长发育。国外学者发现，草莓中的有效成分可以抑制癌症的生长。每百克草莓含维生素C50-100 mg，比苹果和葡萄高10倍以上。

科学研究证实，维生素C能消除细胞间的松弛和紧张，使脑细胞结构牢固，使皮肤细腻有弹性。饭后吃点草莓，可以分解食物脂肪，促进消化。

2减肥期间多吃桃子，绝对可以获得非常理想的瘦身效果。每100g鲜桃含88%的水分，蛋白质约0.7g，碳水化合物11g，热量只有180.0kJ..

桃子不仅热量很低，而且含有大量的膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加快新陈代谢。是减肥的好产品。

3梅子梅子热量低，富含膳食纤维和维生素c，梅子味酸，能促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，从而提高食欲，促进消化，特别适合胃酸缺乏、食后饱胀、便秘患者食用。

4西红柿富含抗氧化剂。抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的伤害，有明显的美容和抗皱作用。而且番茄富含纤维素，饱腹效果好，适合作为减肥的主食，也是解暑的最佳蔬果之一。