不跳也能减肥

水果减肥:

一个同事尝试了一个月只吃水果，她很瘦，再也没胖过。据推测，她可能瘦了20多斤。但也有不利之处。她的皮肤很松弛，弯腰的时候有很多褶皱。有人说紧肤霜可以有效，但是我没有试过，也没有亲眼见过别人试过。

玛花纤体:

另一个同事试过玛花瘦身，据说没反弹。瘦了6斤，不做了还继续降了2斤。缺点是极寒贵，1W以上还打折。

节食:

四年前节食，饿得两眼发黑。瘦了7斤，不动了。

针灸:

三年前尝试针灸，前三天瘦了三斤，就是因为人家让我控制饮食。后来瘦了四斤，不动了。两个月没做，针灸对我来说太痛苦了。

按摩，按压胃部:

这些和针灸一样，开始起作用，一个月之内就停了，然后不做就反弹。

减肥药:

针灸，按摩，压胃都失败后，尝试了曲美减肥药。吃了一天，心跳太厉害，嘴也渴得吃不下了。另一个同事也试了另一种据说是国外做的药，心跳得厉害，晚上睡不着。据她说，她说她瘦了，我没看到。

穴位:

被同事拉着做穴位，是指一个小女孩压在身上，经络是能够打通的，但是没有任何感觉。然后商家给了她一包，说是营养品。回家吃的时候感觉当时特别像曲美，发烧，心跳很快，口渴。她立刻知道什么是穴位。这个商人根本就在卖这些药，愤怒地退出了。当时我去问商家，对方说这些东西都是天然的，不会太疼。谁知道，我和同事们都有这么明显的反应，如果身体出了什么事，我们就惨了。

魔芋粉、肉桂粉和糙米茶减肥

魔芋粉太难吃了，不能天天吃。肉桂粉加蜂蜜，就跟辣椒一样。我硬着头皮吃了两个星期，一点变化都没有。当然，糙米花就更没反应了。

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以上减肥方法我一个一个尝试了四年半，都以失败告终，而且好像从来没有减过肥，也从来没有人说我瘦，虽然当时最多减了7斤。绝对真诚的体验，还是健身+少吃多餐，几个月瘦了25斤，即使两周不去健身，两天后体重也迅速回升，身材曲线和比例都很疯狂。但这次更是破釜沉舟，请了私教，一周练习六天。

如果我真的喜欢吃也没关系。我现在吃得很多。一周一次，一天五顿，控制量就好，剩下的就是健身了！