怎么瘦肩膀效果最好？7个小动作让你瘦出美丽的肩膀。

导读:很多女生都不注意自己的肩膀。久而久之，大量脂肪会从背部堆积到肩部。所以平时需要多做肩部运动，减少肩膀上的脂肪。那么瘦肩有哪些动作和运动呢？如何快速手肩？可以练习以下几个小技巧。点击图片进入下一页> & gt很多女生不注意自己的肩膀。久而久之，他们会从后背到肩膀堆积大量脂肪。所以平时需要多做肩部运动，减少肩膀上的脂肪。那么瘦肩有哪些动作和运动呢？如何快速手肩，可以练以下几个小招。瘦肩法1坐在平底锅里，挺直背部，呼气，慢慢低下头。然后向左转，尽量让耳朵贴近肩膀，再把头向后转，向右转。向前、左、后、右四个方向转动3-5次。左右转弯的时候记得尽量把耳朵贴在肩膀上。点击图片进入下一页> & gt瘦肩法2盘坐，双手放在膝盖上，挺直背部。举起手来，与肩膀成一条直线。前后转动手腕，保持正常自然的呼吸。转动手腕时，幅度不要太大，分别来回转动10次即可。