游泳停一会减肥会反弹吗？

当然不是。我爸以前血脂胆固醇高，体重90公斤。他游了一个多月，瘦了6公斤。他平时比较注意饮食(不节食，少吃高热量食物，最好少喝酒减肥)。他去医院检查，血脂胆固醇都不高。但是他经常出差，有时候一个月，体重还是很好，没有反弹。不过，虽然出差的时候不会游泳，但他还是坚持每天锻炼身体，尽量控制饮食。

所以减肥要靠坚持。如果游泳的话，不需要游很长时间。我爸最多只游40分钟，还很慢。最主要的是保住它。当你不会游泳时，你不能只是放松。跑步和散步也能有不错的效果。我爸就是这样。

真实案例。哦！