练瑜伽能提升气质吗？

什么是气质？气质不是一个特别神秘的动作，它一般是指人相对稳定的性格特征和风格气度。用现代的话来说，气质就是一个人的“规范”。心理学认为，气质是一种典型的心理活动的稳定的动态特征，与人的活动目的和内容无关，所以一些外在的培养可以提升我们的气质。

很多女孩子小时候经常被父母送去学舞蹈和钢琴，以通过艺术熏陶来提升自己的气质。瑜伽中的动作潇洒飘逸，很多动作就像优美的舞蹈。同时，瑜伽还有舞蹈不具备的作用，即瑜伽有更好的塑形作用，可以纠正不良姿势，保持姿势直立。在瑜伽课上，呼吸可以平静内心，那么人的状态和外貌就会变得有气质，有活力；所以我们可以看到，练瑜伽的女性看起来总是很优雅，有一种自然美。

当然，气质的提升也离不开紧凑的身材。瑜伽可以在练习中充分燃烧体内脂肪，让我们变得更苗条、更紧致、更挺拔，让我们的身体比例更加和谐。