减肥最有效的方法是什么？四种食物有奇效。

简介:秋高气爽，终于可以静下心来减肥了！如果你不想运动，不妨吃以下减肥食品，也许会给你带来意想不到的惊喜。

1，冬瓜

冬瓜最大的作用就是防止体内顽固的脂肪堆积，因为冬瓜中含有的丙醇二酸可以抑制食物转化为脂肪，所以经常吃冬瓜可以有效的帮助你达到减肥的效果。

2.巨藻

海带中含有碘，可以帮助你消除身体的水肿，还可以非常聪明地帮助你留住身体所需的水分。此外，它还对促进新陈代谢有显著作用，经常帮助你吸出胆固醇。

3.蛋

鸡蛋营养丰富，但脂肪含量低。如果你不想减肥那么痛苦，吃鸡蛋也可以帮助你抑制食欲，增加饱腹感，让你不知不觉瘦下来。

4.芹菜

芹菜的高纤维含量使其在蔬菜中有很高的地位，因为芹菜的纤维含量进入肠道后会转化为木质素，不仅可以减肥，还可以排毒美白。是不是很刺激？