什么时候可以吃烧烤不长肉？

吃烧烤也有一些需要注意的地方。我特意查阅了相关资料，进行了整理，希望对你有所帮助。

首先，吃大量的蔬菜

烧烤前，烧烤店会赠送辣白菜、紫菜等配菜，一定要吃。如果想点一些烧烤配菜，尽量点水果蔬菜。

在吃烧烤的过程中，店家一般会给一些生菜来包裹肉。这是烧烤中最重要的部分，请一定要吃很多生菜。

虽然很多朋友喜欢吃烤肉酱，但是我建议一定要采用“肉配菜”的方法！如果蔬菜不够，烧烤店还会有专门的蔬菜拼盘，配合“肉配菜”的吃法。

第二，不喝酒。

除了肉，烧烤喝酒是导致肥胖的第二大原因。必须拒绝啤酒和甜鸡尾酒。

第三，不要吃同一部位的肉。

肉的不同部分含有不同的热量。内脏的热量低于其他部位。请选择各种不同部位的肉，不要吃同一种肉。

第四，主食最好配米饭，不要配面条。

很多人吃烧烤的时候不吃主食，不利于营养均衡。童鞋最好选择一种主食。从瘦身的角度来说，拉面热量高，最好配米饭或者汤。

五、严格控制甜点

烧烤结束后，烧烤店通常会给你水果、甜点和冰淇淋。甜点请远离减肥的童鞋！最好一口都不要吃。你可以吃很多水果。