三高患者如何减肥？

大家都知道中国是茶的发源地，茶文化的历史可以说非常悠久。从我们发现茶、采茶、炒茶开始，已经有几千年的历史了。生活中，有很多爱茶的朋友，现在茶文化也不仅仅局限于茶。现在很多人用一些药材或者食材泡茶，也能起到养生的作用。那么今天就给大家推荐几款可以降低三高，帮你减肥的代茶饮。

经常喝这三种代茶饮，“三高”降了，减肥不难。

1，决明子茶

决明子味苦、甘、咸，性微寒，所以称决明子，是因为它有明目、治眼痛、酸的作用，还能利尿、通便、降血脂、降血压。决明子一般的服用方法是煎服，但时间不宜过长。通常炒决明子后，用水冲服即可。

2.荷叶茶

平时大家都喜欢用荷叶做糯米鸡或者用来煮粥。荷叶是香的，所以加入荷叶做食物也有非常好的香味。所以生活中很多人会把荷叶晒干后泡茶，有降脂减肥、清热安神、降血压降血脂的作用。是一种非常适合夏天喝的茶，而且自古就有“荷叶瘦身”的说法，所以经常泡荷叶也是可以减肥的。

3.苦丁茶

很多朋友都喝过苦丁茶，味道苦涩，故名。苦丁茶具有消暑解暑、明目益智、生津止渴的作用，也是一种适合夏天饮用的茶。苦丁茶含有多种氨基酸和其他微量元素。常喝苦丁茶具有降血脂、增加冠状动脉血流量、抗动脉粥样硬化等药用价值。所以，苦丁茶在古代是作为贡品的一种茶，也是药食两用的保健品。

这几代茶都是适合夏天喝的茶。经常饮用不仅对三高有很好的保健作用，而且非常适合想要减肥的女生。如果你坚持服用，一定会看到效果。