自由泳教学视频(特别是通风)

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央视自由泳跟我学。非常详细,世界冠军会演示。

我是游泳教练,我侧着头换气。方法是:双手交替划水时,单手划至腰部并提离水面时,身体接力向一侧,转头快速吸气。此时,另一只手尽量向前,不动,控制在水中。