自由泳教学视频(特别是通风)

央视自由泳跟我学。非常详细，世界冠军会演示。

我是游泳教练，我侧着头换气。方法是:双手交替划水时，单手划至腰部并提离水面时，身体接力向一侧，转头快速吸气。此时，另一只手尽量向前，不动，控制在水中。