有哪些瑜伽动作对瘦脸有帮助？

做瑜伽可以舒缓身体，缓解压力，愉悦身心。当然最重要的还是塑形瘦身。而且瑜伽中的很多体式也可以针对人体的不同部位进行塑形和锻炼。

瑜伽中最常见的猫式拉伸，可以收紧人体的腰腹，同时可以托起臀部，达到提臀的目的。

简单的眼镜蛇式也有瘦腰的作用。另外，脖子向后伸可以纠正脖子前倾的问题，因为这个动作也是用手臂支撑身体，拉伸手臂，使手臂得到拉伸。

对于一些觉得脸太肉不上镜的人，我们也可以通过瑜伽来瘦脸。

我一直在用一些软件做瑜伽，我注意到了几个动作——日向咲式和拜月式。这两个动作都有“双手并拢，放在头上，向上伸展，同时抬头感受脖子两侧的拉伸”。用这个动作拉伸脖子会让脖子看起来很苗条，还可以收下巴，从而让脸看起来更小。

可能有人会说，这个动作并没有直接减脸上的脂肪。事实上，当你的脖子感觉被拉伸时，你的脸的两侧也会受到影响，一起运动，燃烧脂肪。

还有一种瑜伽体式是反猫体式，即躺在瑜伽垫上，用腹部支撑身体，双腿和上半身离开地面，然后头向后仰，让双手尽量抓住双脚。这个动作也会举到脸上，达到瘦脸的目的。