腰腹细的女性吃什么好？女人多吃这些菜。

1韭菜的纤维素可以很好的促进肠胃运动，对于久坐不动，腰部有脂肪的朋友来说是黄金食物，可以排出肠道内多余的脂肪。

2冬瓜是吃冬瓜的好时机，清火除燥。其实冬瓜对腰腹减脂也有好处，可以润肠排毒，避免脂肪堆积。

尤其是冬天，冬瓜的清火功效还能让皮肤有很好的保养，丰富的维生素C也能避免晒伤。

3西兰花西兰花不管是炒还是炖都很好吃。可以说是人人都爱的瘦身营养菜。多吃就年轻好几岁！

4小米五谷杂粮是人需要的食物。小米是补气血的好东西。对健脾养胃也有很好的效果。可以调理肠胃，减少腹部脂肪堆积。

做饭的时候放点小米，促进消化。小米中含有的铁和胡萝卜素可以解决贫血问题，保持皮肤更加细腻。