女生来例假的时候做什么运动比较好？

热爱运动的孩子真的很棒。在假期，你需要减少运动量，不要太剧烈。特殊时期，姐妹们适当的散步、慢跑也是有好处的，但是仰卧起坐、跑步、游泳等运动就不适合了。这个月经期适当运动，可以达到减肥健身的效果。因为女生在月经期间激素波动较大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周称为“减肥福利期”，而在这段时间里，我们身体分解脂肪的能力比平时高很多。所以姑娘们注意了，只要利用好这段时间，上一层楼就能成就这个女人一生的减肥事业。

虽然来例假的时候可以适当运动，但是如果运动不当，会对身体造成很大的伤害。在月经运动期间接吻应注意以下几点:

1.运动量要适当减少，最好参加一些平时经常练习的运动，比如体操、慢跑、乒乓球、拳击、射击等。

2.缩短运动时间，放慢速度，以减少运动量，放松肌肉。

3.防止参加剧烈、振动大的运动:经期不宜参加跳远、跳高、百米赛跑、足球等运动，尽量不做俯卧撑、哑铃等增加腹压的运动，以防经期出血过多或子宫位置改变。

只要你注意以上几点，我相信接吻绝对可以让你在经期保持好身材。如果觉得小姐的建议有帮助，我会毫不犹豫的给你闪灵领养，谢谢~