每天练瑜伽多久能达到瘦身效果？

我也每天练瑜伽，但是很久没练了，只有十分钟左右。至于瘦了多久，不好说。就我个人而言，练了两个星期就瘦了6斤(当然也用了减肥法)。

瑜伽就是空腹练习。练习前后一个小时不能吃东西(好像是半个小时，算了)。如果你在练习后真的饿了，吃一根香蕉。

我经常前后一个小时不吃东西练习。