我想健康快速的减肥。有人愿意帮我吗？拒绝出售减肥药

在不知道自己肥胖原因的情况下，盲目选择一种减肥方法来减肥，是非常容易让你进入减肥误区的。刚开始可能会瘦一点，但是一旦反弹，后果会很严重。

减肥怎么了？为什么吃的少，运动的多，体重却没减下来？

当我们吃得很少或减少食物时，身体的基本营养就会缺乏，身体就会降低新陈代谢以保护身体和内脏器官免受损害。

人类天生就有一种基因，这种基因让人类在进化的过程中更适合生存。这种基因在平时储存能量，当食物短缺时，它可以依靠储存的能量维持生命。

最容易囤积的能量是糖和脂肪，而糖主要藏在我们的肝脏里(肝糖)，只能维持3-4个小时。所以脂肪就成了最好的长期储存能量的方式。有些人吃得越少越胖，因为这个基因是有记忆的。今天，这个基因看似没有必要，但这个原始的基因不会因为它而消失。正是这个基因让我们的肥胖率无止境的上升。

所以通过节食或者绝食来减肥是非常不可取的。药物或节食会导致:

1，营养不良，代谢率降低，导致贫血，免疫力下降，注意力不集中，皮肤松弛，无光泽等现象。

2、容易导致厌食，严重的会危及生命。

3，容易反弹。一旦停止节食，饥饿细胞就会选择性吸收能量，堆积脂肪，从而加剧肥胖的发生。

4、药物减肥“是药三分毒”，经常服用减肥药会给人的肝、肾、心脏等器官带来严重伤害，还会产生药物抗体，降低减肥成功率，浪费金钱。

减肥不等于减肥。不要盲目套用别人说的减肥法，因为适合别人的减肥法不一定适合你。如果世界上真的有一种最有效的减肥方法，为什么会有那么多肥胖的人？而且肥胖的人数越来越多？减肥一定要在专家的指导下合理进行。节食当然可以减肥，但是不能减脂。真正的减肥方法是安全不反弹。减肥是一个系统工程，包括身体调理、脂肪分解、排毒等。同时还要收紧松弛的皮肤，巩固减肥成果，不反弹，才是成功的减肥。

我是鲍晓，一名研究减肥的营养师。如果你不介意，我可以帮你。