胖宝宝必看:11夏季减肥推荐减肥茶。
为什么喝茶可以减肥？
喝茶有降血脂、减肥、健身的作用。在唐代的《本草》中记载，长期饮茶使人消瘦，去除人体脂肪。可见我们的祖先很早就发现了茶有减肥的作用。人体的肥胖主要是由于皮下和内脏多余的脂肪物质沉积造成的。茶叶中含有咖啡因、黄烷醇、维生素等能促进脂肪氧化、清除人体多余脂肪的物质。所以多喝茶可以达到减肥的效果。
茶叶减肥原理:普洱茶能清热利湿，化痰消食，暖脾胃，有很好的减肥效果。一杯茶的热量只有4卡路里左右，而喝纯半发酵铁观音被认为是最有效最健康的。铁观音中的咖啡因可以帮助增强人体燃烧脂肪的能力，而茶多酚，尤其是脂肪清除酶，可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。
中外医学界综合临床实验证明，饮茶具有明显的减肥作用，长期饮用无副作用，有抗菌作用，防治痢疾、肠炎、防辐射等功效。
据研究资料显示，铁观音是通过独特的发酵工艺制作而成，其中所含的酒曲中含有微量的脂肪分解酶，对脂肪分解有显著的作用。所以喝铁观音可以抑制体重，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。特别是对腹部脏器周围脂肪的吸收效果显著。
夏天喝什么茶减肥
1，减肥夏天喝芒果茶
做法:芒果500克，绿茶适量。芒果去皮，连皮切片，水煮20分钟，加绿茶炮8分钟后引用。
功效:能促进身体排毒，燃烧脂肪。除了减肥，还可以淡化脸上的斑点，清除体内的垃圾，增加皮肤的透明度。
2、夏天减肥喝菊花山楂茶
组成:菊花6克，山楂6克，柴胡6克，金银花6克，绿茶6克。
做法:将山楂、柴胡、金银花用小布袋包好；取一茶杯，将药袋、菊花、绿茶放入其中，倒入350ml开水中，待凉后饮用。
功效:每天一次，可多次冲回，坚持饮用可减肥减脂。
3.减肥，夏天喝玫瑰花茶
做法:准备500-600CC的水，把蜜枣和粉玫瑰都放进去；放在火上加热，直到熄火。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，可以保护肝脏，促进新陈代谢，有效去除脂肪，但它去除的油脂只是胃肠道内的油脂，而不是皮肤下已经存在的皮下脂肪。
功效:玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘的，可以帮助排便，因为喝了之后很快就会产生排便，而且效果还挺快的。而且剂量大了还会拉肚子，水样腹泻，让人感觉立竿见影。所以很多节食者会不断尝试，当然肠道里的营养和油脂也会很快被抽干。如果他们长期饮用，会消除便秘的痛苦，使人感到轻如鸿雁。
4.减肥，夏天喝苦瓜茶。
做法:泡苦瓜茶很简单。可以用苦瓜烧水，也可以直接用苦瓜泡茶。
功效:泡苦瓜茶时不能去掉苦瓜胶囊。苦瓜胶囊含有亚油酸，能有效防止脂肪堆积，提高燃脂速度。苦瓜茶不是苦的，而是甜的。
5.减肥，夏天喝决明子茶。
材料:决明子茶。
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目，利尿通便。蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)体内容易堆积，造成便秘。推荐决明子茶。既能减脂解腻，又能美白肌肤。
6.减肥，夏天喝柠檬茶
原料:柠檬切片。
做法:挤出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜。
功效:消除脂肪，帮助消化，美白肌肤，滋润心田。
7.减肥，夏天喝荷叶茶
做法:取适量荷叶茶，用开水冲泡。基本上一天可以做3~4包，分3~4次喝完。有便秘迹象的人，第一周1天可以喝4包，分4次喝完。大便通畅更有助于减肥。
功效:荷花的根和叶有简单的利尿通便作用，配合荷叶茶瘦身效果很好。
8.减肥夏天喝陈皮茶
如果不小心吃多了油腻，没关系，泡一壶陈皮茶去油腻。
原料:陈皮4克。
做法:开水冲泡。
功效:理气和中，疏肝健脾，消食化滞。
9.减肥，夏天喝乌龙茶
因为节食减肥，吃的少，食物残渣不足，有时几天才积一次，容易干。推荐乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:用开水简单冲洗即可。
功效:帮助消化，化痰，解除油腻食物和酒精的毒害，减脂。
10，减肥夏天喝薏仁茶
水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。
做法:热水开了，就可以喝了。
功效:清热利湿，治水肿。
11，夏天减肥喝酸茶。
绝对是减肥的好饮品。饭后煮一杯，既能达到减肥的目的，又能享受酸甜的口感。
材料:山楂10g，荠菜花10g，玉米须10g，茶树根10g，糖少许。
做法:将上述香精研磨成粗粉，煎煮取汁。
功效:利尿降脂，适合肥胖和高血压人群。
专家表示:只有正确喝茶，才能保持健康，减肥。虽然经常喝一些茶对我们的健康非常有益，但我们不能太依赖茶。毕竟不同种类的茶功效不一样，适合每个人的茶的种类也不一样。
？本文由“肖骁哆账号”于2017年7月7日发布。