一个月不吃饭只吃蔬菜能减肥吗？

这是不科学的，俗话说:人是铁饭钢，吃了就硬。一定要有规律的生活，一天3顿饭吃7分饱就行，尤其是晚饭6点前，最好吃素菜，吃6分饱。尽量少吃或者不吃零食，饭前一小时吃点水果，再加上适当的运动，一定会瘦下来的。不信你试试！