生活小贴士:仙人掌瘦身食谱推荐仙人掌的保健功能

大家对仙人掌应该不陌生，仙人掌是一种绿色植物，有刺。而且仙人掌也可以吃，对人体有很多作用和功能，还可以帮助减肥。因为仙人掌是一种高钙、高黄酮、高多糖、低钠、不含草酸的新型蔬菜，营养价值极其丰富。下面就仙人掌的饮食和保健功能为大家做一个推荐。

一、仙人掌减肥食谱推荐

仙人掌减肥法1，仙人掌鲜榨果汁

配料:仙人掌、菠萝、糖。

做法:仙人掌1片扎好，切成小块；放入家用食品加工机中，加入100 ml冷开水，冰镇一下会更好，再加入1/4菠萝和少许糖，一起打成浆状；用纱布过滤得到1杯美味的仙人掌鲜果汁。

仙人掌减肥法2、凉拌仙人掌

材料:仙人掌300克、胡萝卜50克、香油20克、味精2克、精盐4克、糖5克。

做法:将仙人掌切丝，加盐拌匀；10分钟后，用清水去除黏液，控制水分，加入胡萝卜丝、盐、味精、糖、香油拌匀即可食用。

仙人掌减肥食谱3，仙人掌什锦沙拉

食材:仙人掌150g，菠萝、甜瓜、樱桃等水果* * * 200g(根据个人喜好)，沙拉酱150g。

做法:将刺仙人掌的茎片和各种水果切成小块，加入沙拉酱拌匀。

二、仙人掌的保健功能

1，仙人掌含有17种氨基酸、4种维生素、8种微量元素、大量黄酮类化合物、1000多种植物营养素，都是对人体有保健作用的物质，也是迄今为止科学家发现的植物化学成分含量最高的植物。

2.仙人掌还能增强人体免疫力，调节新陈代谢，改善微循环，溶解血栓，修复胃溃疡表面，调节消化不良和胃肠紊乱引起的便秘。

3.仙人掌中的纤维和粘液不仅能增强肠胃蠕动，还能清洁人的消化道。因为仙人掌含有氨基酸和抗氧化剂，还可以保护人体免受环境污染。它含有一种叫做丙二酸的物质，

可以抑制脂肪的生长，也就是说仙人掌可以减肥。以上是仙人掌的食疗保健功能推荐，希望对大家有所帮助。仙人掌虽然有减肥的功效，但是减肥也是一个原理。尝试的时候一定要适度，以免过度，导致适得其反的效果。

还有，仙人掌长满了刺，大家摸的时候要非常小心，以免被刺伤。