什么运动可以帮助减掉大腿肉？

地铁缩腿法

坐地铁少则5分钟，多则半小时，所以利用这段时间做运动。双脚脚踝交替按压8秒，每只脚做三次。先分开双腿，双膝并拢，互相用力按压8秒，重复，直到下车。

床上腿复位术

将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大小腿与小腿呈90度角。慢慢抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作10到15次。躺在床上，伸直双腿，一只脚后移，另一只脚伸直。依次做20到30次，直到小腿觉得累为止。

办公室腿减少法

当你去复印机复印或传真时，不妨先抬起一只脚呈90度角。然后用另一只脚的脚趾支撑全身，然后慢慢下落，每只脚做10次。