生姜红糖水饮食

生姜红糖水减肥法是中医验方，据说可以加速新陈代谢，促进消化，减少脂肪堆积，达到减肥的效果。具体方法如下:

1.准备材料:生姜一片，红糖适量，水适量。

2.生姜切片或切成小块。

3.将姜和红糖放入锅中，倒入适量的水，煮沸。

4.煮沸后转小火继续煮约10分钟，让姜和红糖充分溶解。

5.出锅后，将生姜红糖水倒入杯中，姜片不喝进肚子就可以喝了。

6.每天可以喝两次，分别是早上和晚上。

需要注意的是，虽然生姜红糖水有助于消化和减肥，但也有一些注意事项:

1.对于胃肠道敏感的人和孕妇来说，不宜过量饮用生姜红糖水。

2.因为生姜红糖水性温刺激性大，容易引起口干口渴或上火，所以要注意控制饮用量。

3.正常喝生姜红糖水不会影响身体健康，但如果感觉身体不适，应尽快停止饮用。