每天跳绳几次可以减肥?

你好,每天跳舞二十分钟以上。

可以达到减肥的效果。

跳绳不必追求太快。

保持一个频率就好。

多注意饮食控制。

学习《贾锦红瘦身笔记》如何减肥?