减肥后再吃现在每周体重1 kg。这正常吗？是水还是脂肪？

你好，因为脂肪的消耗必然需要碳水化合物和水，所以节食减肥后吃东西的后果就是尽量多吃，可能会堆积更多的脂肪。健康减肥很重要，不建议节食。还是要吃的，但是只要不暴饮暴食。想减肥的话，每天抽一个小时做有氧运动(运动40分钟脂肪才会消耗掉)。可以跑步，跳绳，羽毛球等等。中间最好不要休息太久，一定要足够长。运动后半小时不要吃东西，脂肪会逐渐减少。最后祝楼主身体健康。