减脂饼干有用吗？减脂饼干有哪些作用？

1，市面上所谓的减脂饼干主要是含有较多的膳食纤维，原料有荞麦、燕麦等。吃这种饼干，消化速度比较慢，延缓了血脂的吸收，但是减脂饼干，说到底属于淀粉类食物，可以代替每天吃的主食，不能作为加餐。

2、饮食控制，只是减肥的一个方面，还可以通过运动，常见的运动形式有做家务、骑自行车、爬楼梯、散步等。