减脂饼干有用吗?减脂饼干有哪些作用?

1,市面上所谓的减脂饼干主要是含有较多的膳食纤维,原料有荞麦、燕麦等。吃这种饼干,消化速度比较慢,延缓了血脂的吸收,但是减脂饼干,说到底属于淀粉类食物,可以代替每天吃的主食,不能作为加餐。

2、饮食控制,只是减肥的一个方面,还可以通过运动,常见的运动形式有做家务、骑自行车、爬楼梯、散步等。