请私人教练定制瘦身计划真的可行吗？

如果你还处于不知道如何使用健身器材的阶段，请一个教练(只是一个普通的常驻教练)随身携带是完全有必要的。

至于私教能不能为你制定科学的健身计划，帮你实现健身目标，因人而异。现在的私教专业水平参差不齐，有责任心有专业经验的教练不好碰。

所以不一定要请私教，但是要主动学习自己的健身知识。

另外，通过科学运动和改善生活习惯来减肥的效果也不会轻易反弹。我有朋友两个月就看到了明显的效果，并且一直保持着运动的习惯，这是一件非常好的事情。