瑜伽飞行的练习方法和原理。
自由飞行的原理很简单。我们都知道是轰轰烈烈或者说是精力旺盛，就是内气从手掌的劳宫穴爆发出来，可以隔空把物体飞出去。如果把内气从脚下的涌泉穴吹出，结果气劲的米力就把人弹高了，就是那种飞‘梯竖’的功夫。
在很多门派的气功练习中，要求不要用腿部的力量，要用‘放松’，下半身不要用力。这是真气力量的运用，这是真理。Ti.kMgCm
自由飞法是从足心涌泉穴不断发出内气。新手可以用手掌生气帮助，熟练之后就不需要了。你可以用脚的中心来产生气。NGP):
但在这之前，你得练习一下，学会放下内气。
建议先学习‘行气法’。网上有一些。两个月左右可以在小周日飞，半年左右可以在大周日飞，一年可以有足够强的技术飞。
也可以用其他内丹术。hob 8 * 1J & gt；七
然后在‘跳伞’的做法上，网上也有一些。原来跳伞练习要求中午的时候，要练三年，太麻烦了。只要练好了很强的内功，就不会在意能飞一大周之后在飞行操作中需要的时间。只要练一个月就能离地，半年就能飞，还能飞得很高。一个* * *不到两年就要飞了。在印度，练瑜伽就能飞的人有几百个。中国的气功不比瑜伽差，但是中国人会用中国的气功飞。齐操作法的网站上有详细的下载，我就不多说了，就说说我个人的杂技经验。
“行气法”第一步的要点是“呼气，注意心窝”。原文要求吸气时什么都不要想，呼气时会倾向心窝。什么都不做似乎很难，关注内心就更难了，所以我用了集气的方法来练习第一步。
吸气时，意向性的天地精华被吸收在百会(头顶)，呼气时，意向性的气从百会通过唐寅流向心脏。就这样，练功的那天，从百会到唐寅，我的鼻尖，我的嘴唇，我的心脏，我都觉得又热又麻。三天后，我呼气的时候感觉有一股热流注入我的心脏。这种修炼方法就像水往下流一样。刚开始修炼的时候，人的自身真气很弱，自然真气比自身真气强很多，所以修炼者会越来越近，越来越快。但是第一步之后，当人自身真气很强的时候，练集气是没有用的。第二步是“追随田单的趋势”。我的思路和方法与原文基本一致。练了两天，感觉中甸天到下丹田有热线。第三天，腹部越来越发热，感觉腹部、尾部、命门、夹脊穴、唐寅等穴位在跳动，开始练习第三步。
第三步“注意腹部”。我在守护腹部的想法中加入了内视，即当我吸气时，我打算让我腹部的一个红色(或金色)气球从乒乓球大小变成篮球大小，当我呼气时，我打算让气球回到乒乓球大小。
大概过了10天，一想到腹部就会觉得热，腹部会咆哮，大腿肌肉会经常跳动。练习10分钟左右，你的腹部会形成一个非常小的圆顶。又练了五天，气穹稍大，腹部胀大，每次提肛都感觉脊椎疼痛。在实践中，似乎气是从腹部一直上升到会阴，通过尾部，通过命门，到达夹脊穴和大椎。经过五天的自我训练，气流冲向百会，百会觉得痒痒的，蚂蚁在爬，然后气流降到了下丹田。至此，我以为小周天打通了。之后第三天吸气的时候感觉好像有很多绳子和网绑在身上。第四天，我练习躺在床上，在腹部停留几分钟。当我呼气时，有一股气流自动流向我的手和脚。与此同时，我的泉眼、临产宫和手指、脚趾尖都麻木肿胀，离开大礼拜天还能清晰地感觉到经络和穴位的走向。
现在只要一把气息留在腹部，就自动去大周日，循环不息。我花了不到半年的时间，就度过了以上时间。
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飞天之术是吴唐门秘传绝技，见效快，技巧独特，打破了武学轻功10-20年的套路。如果你认真练习这项技术2-3年，你就会有所成就。你做到了之后，就可以让身体随意飞翔了。第一经络阴阳术，94cc1 R=
在室内练习，把裹在身上的东西松开，先全身放松，包括筋骨，然后自然坐姿(练习时面朝北；中午练习)。上身直立，精神较弱，舌上腭，下巴微收。双手掌心向上，掌心相对，托住小腹(脐下1寸4分钟)，在腹部停留10分钟。然后双手轻握(沿任脉路线)至钟山点(略低于两乳连线中点)，掌心向下，掌心相对，慢慢下压至小腹停止。重复这个练习30分钟。注意；双手持之时，须用鼻缓慢(均匀细长)吸气，双手将丹田之气提至中甸，使大地的殷琦由银辉穴(生殖器与肛门连线的中点)吸入，再由头顶的百会穴经任脉或身体中线上升。呼气时，双手下压，将中腹的气压入小腹的意念中；双手下压，天上日月星辰的阳气从百会穴吸入，通过身体中线从银辉穴喷出。
第二式飞升阴阳禅定
(此公式分为两种类型，首先采用1类型)。(1)自然站立，双脚分开与肩同宽，放松，双膝微屈，双手轻轻抬起，掌心向下，掌心朝向中穴(脐上五寸)，双手中指间距约3寸；虚气壮，舌抵腭，肩重肘附，臂圆，故定。自然呼吸。想法；地磁场的吸引力强烈地将人吸向地面，随着口禅越来越深。注意；字数是1，2，3，4，5，6，7。说七遍，人体入地七遍。当心灵被吸到第七层，也就是达到极限的时候，地球突然失去吸力，人体像球一样被弹回地面，恢复原状。如此重复49次。特别说明；当意念被吸引到人体时，主要被吸引的部位是双手的劳宫穴和双脚的涌泉穴。(2)自然站立，要点是(1)只需双手轻轻抬起，掌心向上，掌心相对，抬头挺胸，双臂微弯，似直非直，固定姿势站好。想法；天体的吸引力遵循数字1，2，3...9;人体被一层一层吸进空气中，直到达到九天的极限。这时人体浮在天上，然后天体引力完全消失，人突然被弹回地面，恢复原形；如此重复36次。特别说明；人体被天体吸引的主要部位是双手劳宫穴和头顶百会穴。
第三种鹤展开翅膀沉思
站姿自然，要点和之前一样。双手向上举至胸前，掌心向前，掌心向下，两拇指间距五寸，手臂看似伸直；然后双手按提升路线向身体一侧按压片刻。如此重复64次。想法；举起双手，表示双手外的劳宫穴被天体强力吸住，拉达胸前齐平；当双手向下拉起向上压时，双手手掌猛烈地释放出强烈的气流，同时在地面上释放出强烈的气流，两者在地面三寸的位置发生碰撞，于是人的身体产生被两股相反的气流冲上和弹起的想法，这时就冥想了；1,2,3;不仅人体无声漂浮3-5秒。然后人体下沉到地面，但一定要慢，和嘴里背数字是一样的；1,2,3.
四经阴阳贯通
自然盘座，要领，姿势同第一式。吸气时，天体精气从百会穴进入，穿过身体中线到达银辉穴，再从银辉穴猛烈释放，直达地面。人体在被洗涤时，迅速升离地面三尺，然后呼气，意思是人体随着被洗涤到地面的气体慢慢下沉到地面。如此重复21次。
练习的注意事项；1，这个技能的练习时间是每天中午(23-1)(11-13)。2.必须选择绝对安静清新的室内练习。3、一定要按要求一丝不苟的练习，思路很重要。4、这个工作呼吸就是鼻吸气和鼻呼吸。5.实践中出现各种幻觉很正常，不用担心。不要因为害怕或惊讶而突然停止练习。比如练习的时候自然跳就好，离地飞就好，但是不能强求。一切顺其自然。
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我来说说我个人练习飞的技术的实践经验。我是在练了行气的技术一年后才开始练飞的技术的。2qa2j@Q
第一类经络阴阳就不用考虑了，这是基本功，可以练真气运行法。也是这种风格讲究经络两遍，练完真气运行法就不用在意经络两遍练了。NFFgfCq_t
练习跳伞的时候不用默念数字，只要注意时间就可以了。ss^+NE？稀有
练习时间:练完行气法，每天练一小时行气法，一小时飞法。你可以练习第二种翱翔阴阳的禅定，也可以练习第三种鹤展翅的禅定。第四部《正午的沉思》被尹和空出来不到半年。# T \ o5 & lt{0@x
第二种阴阳飞升禅定，采用控气飞升的方法。用阴阳第二式起飞冥想飞行，你会觉得自己像在水中漂浮。-t8美元& amp！wmw
第三种在天空中展开鹤翼的禅修，是在劳宫穴双掌向地面发出外气，借助外气的反作用力飞行。用第三种鹤展开翅膀冥想飞行，你会觉得自己就像脚底和手掌下的气球，软绵绵地把你提离地面。musucI=
空中飞行术中经络阴阳贯通的第四种，是用御气和外气两种方法共同发力，但飞行要看个人的功力。只要功力够强，用御气和外气都不重要。第四经脉-阴阳贯通是抑气和控外气的结合。这两种方法可以互相配合飞行，但对提高飞行效果作用不大。
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用其他方法释放外界空气到地面，也可以利用反作用力飞行，但必须足够强。
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我觉得练气功就是多思考真理。为什么要这样练？可以少走很多弯路。我觉得古人所谓的‘悟性’。我觉得练气功应该是这样才能练好。
在印度，练瑜伽就能飞的人有几百个。中国的气功不比瑜伽差，但是中国人会用中国的气功飞。
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还有，瑜伽超静飞行中的超静和气功中的静很像，静了之后人会有失重的感觉。
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