求学生党减肥计划

7天瘦3公斤左右

但前提是你是一位女士。

月经期过后，身体只是感觉舒服。

就在月经期后的第二天！就在第二天~如果昨天结束了，那就是今天！

第一天:有点不舒服，但是我这一天只吃一顿饭！如果实在受不了，可以吃点水果。但即使饿了一天，你也会痛苦

如果没有，就不用计划减肥了。如果你还很强壮，可以增加一些轻运动。。

第二天到第四天:第一天饿，所以这一天不能勉强。吃三餐。但是吃不到1.7分钟是可以的。还需要补充

钱通常做更多的运动。有氧运动是最好的。可以慢跑等等。坚持三天

第五天。只要不吃太多，你已经在磅秤上看到效果了。

第六天到第七天；看到效果后，继续减下去可以成功减3kg左右的食量。

这个我自己经历过，很有效。

还要注意的是，减脂成功后你还得保持一些生活习惯，否则会减的都恢复了。。

减肥是一个持续的长期的事情。不能半途而废，也不能在有一定效果后马上乱吃乱喝。