绝食减肥有什么效果？有没有经历过的朋友？。？

空腹减肥肯定不可取！真的一点都不吃是不可能的。但是如果想减肥就必须控制饮食，多运动。另外，一定要坚持。以前减肥两个月。早上一个馒头，中午一个西瓜，晚上一个西瓜(约1 kg)，早上有氧一小时，下午有氧一小时，晚上跑3000米。其他生活工作都很正常。已经瘦了15斤左右。