晚上睡觉可以穿束腰带吗？
1，腰封带，晚上要不要睡觉？
(1)晚上睡觉穿腰封可以吗？
晚上穿束腰带不好。腰带会对腰部施加外部压力。人睡觉时不容易放松，还可能造成压抑感，不利于健康和睡眠。
(2)晚上睡觉戴腰带的弊端
晚上带腰带睡觉的缺点主要有:
引起腰痛
晚上带着腰封睡觉容易引起腰痛。一方面，睡觉时腰部得不到有效放松，肌肉酸痛。另一方面，腰带对肾脏产生压力，肾功能受到影响。同时也影响了腰部的血液循环，腰部肌肉容易出现无力感和疼痛感。
影响呼吸
晚上带着束腰睡觉容易影响正常呼吸。腰带会影响腹肌的收缩和放松，限制横膈膜上下运动，呼吸运动不正常，影响供氧。
血液循环受阻
晚上睡觉时，容易用腰带把血液一分为二，增加心脏负荷，也容易挤压腹腔，影响血液循环。
影响睡眠
晚上带着腰封睡觉不能放松，腰封对呼吸的影响也不利于深度睡眠。
(3)束腰能穿多久？
最好不要一天穿6个小时以上的腰封，绝对不建议带着它睡觉。一般3~4小时脱下腰封放松身体，最好不要连续佩戴超过2周，以免影响身体健康。
2.束腰会带来什么危害？
(1)影响血液循环。
用带子把腰部裹紧，可以使腰部形成曲线，但同时也把人体的血液循环分成两段。一方面增加了心脏在收缩时的后负荷，长期处于中年以后会引起高血压和冠心病；另一方面，腹腔受到挤压，胃、肠、肝、肾等腹腔脏器活动受限，血流不畅，功能受到影响。
(2)阻碍呼吸
腹肌是呼吸锻炼的得力助手。人在呼吸时，腹肌的收缩和放松可以辅助横膈膜上下运动，有利于呼吸运动。如果腰部过紧，这个动作就会受阻，影响整个肺活量，导致全身供氧不足，容易导致头晕和呼吸道感染。
(3)影响消化功能
进食后，胃扩张，胃的下缘可达肚脐。束腰后，胃的扩张受到限制，影响了食物的摄入，也限制了胃的蠕动，导致消化不良。影响营养素的吸收，久而久之，造成营养不良，容易引起胃下垂、消化性溃疡和便秘等疾病
(4)容易患腰痛
腰部环扎会直接压迫肾脏，影响肾功能，容易引起肾萎缩、游肾等疾病。肾功能受到影响后，血液中的一些代谢产物难以及时排出体外，存在尿毒症的风险。束腰还会造成腰部血液循环障碍，肌肉松弛、粘连、变形，从而造成腰角。
(5)影响生育功能
环剥后腹腔受压，盆腔淤血，容易形成盆腔淤血综合征，导致生殖系统感染和盆腔炎，影响以后的生育功能。
(6)小贴士
让腰部苗条美丽最有效的方法就是参加运动(比如做健美操)，通过运动把腰部的肌肉锻炼的结实有力，让脂肪不容易在这些部位堆积，这样腰部自然就会苗条美丽。