打篮球会失去肌肉吗?
1,不会,除非你一次花两三个小时以上。
2.从健身的角度来说,做大量的有氧运动,或多或少会损失一些肌肉,但不会太严重。可以通过吃饭做无氧来补。多摄入蛋白质,俯卧撑和引体向上都是很好的徒手练肌肉动作,既方便又安全。
3,如果增肌,那就难了。篮球有氧会消耗你的肌肉;如果是为了减脂,打篮球是个不错的选择。
关于打篮球的更多信息见:/ask/81330 b 161111347 . html?Zd查看更多内容
2.从健身的角度来说,做大量的有氧运动,或多或少会损失一些肌肉,但不会太严重。可以通过吃饭做无氧来补。多摄入蛋白质,俯卧撑和引体向上都是很好的徒手练肌肉动作,既方便又安全。
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