打篮球会失去肌肉吗？
1，不会，除非你一次花两三个小时以上。
2.从健身的角度来说，做大量的有氧运动，或多或少会损失一些肌肉，但不会太严重。可以通过吃饭做无氧来补。多摄入蛋白质，俯卧撑和引体向上都是很好的徒手练肌肉动作，既方便又安全。
3，如果增肌，那就难了。篮球有氧会消耗你的肌肉；如果是为了减脂，打篮球是个不错的选择。
关于打篮球的更多信息见:/ask/81330 b 161111347 . html？Zd查看更多内容
2.从健身的角度来说，做大量的有氧运动，或多或少会损失一些肌肉，但不会太严重。可以通过吃饭做无氧来补。多摄入蛋白质，俯卧撑和引体向上都是很好的徒手练肌肉动作，既方便又安全。
3，如果增肌，那就难了。篮球有氧会消耗你的肌肉；如果是为了减脂，打篮球是个不错的选择。
关于打篮球的更多信息见:/ask/81330 b 161111347 . html？Zd查看更多内容