14岁女生减肥增高方法

如果你想长高，你不需要太在意你吃的东西。我的做法是注意少吃糯米，可以多吃水果，比如西瓜、荔枝、桂圆。你应该买新鲜水果。如果当天不吃，一定要保鲜，放冰箱里。如果你没有冰箱，尽量不要把它们留到第二天用。变质的水果不仅没有营养，还会阻碍钙的吸收。我也喜欢跳绳，一组一组跳得很快。跳绳的时候注意不要惊动楼下就行了。以上是我这段时间快速成长的经验，希望能帮到你。