鸡皮可以减肥吗？

分析:

必须去除鸡皮和可见的脂肪块，才能成为真正的减肥食品。

对于很多女性朋友来说，瘦身似乎是人生永恒的话题。瘦，再瘦，谁让你的身体总是离“魔鬼”那么远呢！于是我努力锻炼，节食，向肉食宣战。所以，大部分减肥的女性都不得不成为谈“肉”色变的准素食主义者。面对满桌的美食，却只有筷子可以伸向蔬菜，减肥简直成了一种折磨。

不吃素就找不到可以减肥的解决方法吗？世上无难事。我们终于发现，普通的鸡可以让恶业女减肥一辈子吃肉！

据统计，100g牛肉的热量为310Kcal，猪肉为307Kcal，羊肉为176Kcal，鸭肉为183Kcal，鸡肉为134Kcal。可见鸡肉非常适合爱美人士瘦身。但是，一定要注意，吃鸡并不一定能减肥。我们必须注意以下几点:

1，黄油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会发胖。

2.鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部分。

3、鸡皮和可见的脂肪块必须去除，才能成为真正的减肥食品。

鸡肉营养成分暴露量大(每100g):

热量(卡路里)104蛋白质(克)22.4脂肪(克)0.9糖(克)0胆固醇(毫克)57维生素A(毫克)9维生素B1(毫克)0.13维生素B2(毫克)0.08维生素C(毫克)2.4。