你听说过绿色减肥药吗？

但是减肥是为了控制食欲。

还有饮食。

1

就是多吃水果。

2

就是少吃炒菜。

三

就是多吃蔬菜

不要吃油腻的食物。如果你这样做，吃点东西，而不是油腻的食物。

吃肉要根据自己的体重。

1

是123 kg，所以吃20个快肉顶。

2按重量油腻

1如果你最想吃油腻的食物，最好吃点肉。

早上一个鸡蛋

一块面包

一杯牛奶

如果没有，就喝果汁。

或者豆浆

会有一点营养。

番茄

大白菜

胡萝卜

小红萝卜

小白菜

刚瘦了30斤。

我很久以前吃过这些。

早上吃好

中午吃包子。

晚上少吃点